４．治療と予防

　どうすれば良くなるのか・・・・

　寝違えの場合、当院ではまず最初に鍼治療をおすすめします。当院ではまず座った状態で、首がどこまで動けるのかを確認します。特に首を左右に回すとき、症状がある側に回すのが難しい場合、筋肉の問題だけでなく、関節の問題が疑われます。鍼治療の場合は、鍼を入れる深さを調節することが出来、関節部にダイレクトに刺激を与えることが出来ます。

　​図で赤丸で示している部分が椎間関節という部位になります。

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　これにより首の回しやすさが激変します。鍼を１、２本ほど入れるだけでも、かなり首を回しやすくなります。鍼を入れたあと、まだ動かしても痛みがある場合は、筋肉の問題があると考えられるので、その後は筋肉に対して鍼もしくはマッサージで軽くアプローチするのが効果的です。

　予防策はあるのか・・・

　人によっては繰り返し寝違えを起こすケースもあり、寝違えが起こらないよう予防することも重要となります。予防策として、日頃から首周りのストレッチ、首周りを温めて血行を良くしたり、継続的なマッサージも効果的です。または、使用している枕の高さが合っていない場合もあります。枕を変えてから症状が出るようになった場合は、タオルなどで枕の高さを変えてみてはどうでしょうか！

以上のような症状でお悩みの方は、ぜひ当院で施術を受けてみてください。当院では、しっかり病態を確認して、その症状に適した施術を心がけております。少しでもお悩みの症状が改善されるよう、これからも日々精進してまいります。